40대 직장인 여성을 위한 건강관리 전략: 스트레스와 수면의 균형 찾기하루 24시간이 모자란 직장인 여성 여러분, 혹시 ‘잠 좀 제대로 자고 싶다’는 말이 입버릇이 되진 않으셨나요?안녕하세요. 아침에 눈뜨자마자 아이 챙기고 출근 준비하고, 회사에선 쉴 틈도 없이 일에 치이고… 퇴근하면 또 집안일이 쌓여 있죠. 그러다 보니 스트레스는 쌓이고 수면의 질은 떨어지고, 어느새 체력이 바닥이더라구요. 그래서 저도 요즘은 ‘건강관리’라는 단어가 절실하게 다가옵니다. 오늘 이 글에서는 40대 직장인 여성분들이 겪는 현실적인 건강 고민들, 특히 스트레스와 수면 문제를 중심으로 실질적인 해결 방법을 함께 나눠보려고 해요.목차왜 이렇게 피곤할까? 스트레스의 정체 스트레스 관리법 실전 가이드 수면의 질을 높이는 생활 습관 ..
