오메가-3는 단순히 “고함량”보다 흡수율, 순도, 형태, 기능성 인정 기준, 원료 출처, 인증 마크까지 꼼꼼히 따져야 합니다. 1. EPA + DHA 함량 확인 (기능성 기준)오메가-3의 주요 기능은 EPA와 DHA에서 나오며, 식약처 기준은 아래와 같습니다. 기능성 수EPA + DHA 1일 섭취량인정 기능성2가지300mg 이상혈중 중성지질 개선, 혈행 개선3가지600mg 이상+ 기억력 개선4가지900mg 이상+ 건조한 눈 개선 (눈 건강)예: EPA 400mg + DHA 500mg → 총 900mg → 4가지 기능성 주의: 오메가-3 함량이 1000mg이어도 정제어유나 EPA/DHA 비율이 낮으면 기능성 기준 못 채울 수 있어요!2. 형태에 따른 흡수율형태 설명 흡수율 비고rTG형재에스터화 중성지방형..
