마라톤 고관절 통증, 러닝 부상 예방, 고관절 스트레칭, 마라톤 자세 교정고관절은 마라톤에서 가장 중요한 관절 중 하나입니다. 달리기 중 이 부위를 소홀히 하면 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 마라톤 러너라면 꼭 알아야 할 고관절 부상의 원인과 예방법을 상세히 알려드립니다.목차고관절이란? 왜 마라톤에서 중요한가마라톤 중 고관절에 부상이 잘 생기는 이유고관절 부상 주요 증상고관절 부상 예방법 5가지고관절에 좋은 스트레칭과 근력 운동자주 묻는 질문 (FAQ)1. 고관절이란? 마라톤에서 왜 중요할까고관절은 엉덩이 뼈와 허벅지 뼈가 만나는 회전 관절로, 걷기, 뛰기, 점프 등 대부분의 하체 움직임에 핵심적인 역할을 합니다. 마라톤처럼 수천 번 반복 동작이 이뤄지는 운동에서는 고관절에 지속적인 충격이..
