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현대인의 식습관은 나트륨 과잉에 노출되기 쉽습니다. 외식, 배달 음식, 가공식품 등에는 생각보다 많은 염분이 들어 있어 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 짜게 먹은 다음날, 몸이 붓고 무겁게 느껴진다면? 지금 당장 칼륨 섭취에 주목해 보세요!이번 포스팅에서는 나트륨 배출에 효과적인 칼륨의 역할과 함께, 짜게 먹었을 때 도움이 되는 식품, 영양제, 실천 루틴까지 정리해드립니다.1) 짜게 먹었을 때 칼륨이 필요한 이유문제 칼륨의 역할 나트륨 과다 섭취신장에서 나트륨을 소변으로 배출하도록 돕는다혈압 상승칼륨이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰준다전해질 불균형세포 내외 나트륨-칼륨 밸런스를 맞춘다몸 붓기수분 정체를 해소해 붓기 완화에 도움 칼륨은 우리 몸에서 나트륨의 해독자와 같은 존재입니다. 둘은 상호작용하며 체내..

마라톤 고관절 통증, 러닝 부상 예방, 고관절 스트레칭, 마라톤 자세 교정고관절은 마라톤에서 가장 중요한 관절 중 하나입니다. 달리기 중 이 부위를 소홀히 하면 심각한 부상으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 마라톤 러너라면 꼭 알아야 할 고관절 부상의 원인과 예방법을 상세히 알려드립니다.목차고관절이란? 왜 마라톤에서 중요한가마라톤 중 고관절에 부상이 잘 생기는 이유고관절 부상 주요 증상고관절 부상 예방법 5가지고관절에 좋은 스트레칭과 근력 운동자주 묻는 질문 (FAQ)1. 고관절이란? 마라톤에서 왜 중요할까고관절은 엉덩이 뼈와 허벅지 뼈가 만나는 회전 관절로, 걷기, 뛰기, 점프 등 대부분의 하체 움직임에 핵심적인 역할을 합니다. 마라톤처럼 수천 번 반복 동작이 이뤄지는 운동에서는 고관절에 지속적인 충격이..

안녕하세요. 2025년 5월 14일 수요일 아침, 국내외 주요 경제 이슈를 한눈에 살펴보는 경제 브리핑입니다.오늘은 특히 미국 CPI(소비자물가지수) 발표와 기술주 상승, 사우디 투자 발표, 한국의 고용지표, 그리고 미중 무역관계 진전에 따른 변화가 핵심 포인트입니다.1) 미국 증시, 인플레이션 완화 기대감에 기술주 중심으로 강세나스닥 +1.61% 상승 / 엔비디아·테슬라 급등2025년 5월 13일(현지시간), 미국 뉴욕증시는 혼조세를 보였지만 기술주 중심의 나스닥 지수는 1.61% 상승하며 강한 상승세를 기록했습니다.S&P 500 지수: +0.72%다우존스 산업지수: -0.64%특히 주목할 점은 4월 미국 소비자물가지수(CPI)가 예상치를 하회하면서 인플레이션 완화 기대감이 커졌다는 것입니다.CPI 상..

대한항공과 아시아나항공의 통합 절차가 본격화되면서 마일리지 통합 정책에 대한 관심도 매우 높아지고 있습니다.특히 두 항공사의 마일리지 전환 비율과 제휴 마일리지 처리 방식, 사용 전략에 대한 정보를 정확히 아는 것이 중요합니다.이 글에서는 2025년 기준으로 확인된 내용을 바탕으로 마일리지 합병 관련 이슈를 SEO 최적화된 블로그 포맷으로 자세히 정리해드립니다.1) 핵심 요약 항목 내용 통합 대상대한항공 + 아시아나항공전환 대상항공 탑승 마일리지 및 제휴 마일리지유력 전환 비율탑승 마일리지 1:1 (확정 아님)제휴 마일리지비율 조정 가능성 있음 (1:1 이하 가능성)공식 발표2025년 하반기 예정고객 팁아시아나 마일리지 선사용 권장 2) 마일리지 전환 비율, 어떻게 되나?현재로서는 탑승 마일리지에 대해..

2025년 5월 12일, 미국과 중국이 무역 갈등 완화를 위한 역사적인 관세 인하 협상에 전격 합의했습니다. 이번 발표는 세계 경제의 불확실성을 낮추고, 인플레이션 억제와 글로벌 공급망 회복에 중대한 전환점이 될 것으로 평가받고 있습니다.1) 🇺🇸🇨🇳 관세 인하 주요 내용 요약 구분 미국 → 중국 중국 → 미국 기존 평균 관세145%125%인하 후 관세30%10%적용 기간90일간 유예 (추가 협상 가능)동일주요 대상 품목전자기기, 섬유, 기계류 등농산물, 반도체, 자동차 등 이번 합의는 미국과 중국이 각자 무려 115%p 관세를 낮춘 것으로, 2018년 도널드 트럼프 전 대통령이 본격화한 무역전쟁 이후 가장 큰 진전입니다.2) 스위스 제네바에서 이루어진 고위급 담판이 같은 결단은 스콧 베선트 ..

5월 중순, 가정의 달을 맞아 이마트 트레이더스에서 다양한 특가 할인 행사가 진행되고 있습니다. 5월 3째 주(5월 12일 ~ 18일) 동안 진행되는 이번 할인전은 신선식품, 가공식품, 생활용품, 건강기능식품까지 전 카테고리를 아우르며, 삼성카드 결제 시 추가 할인 혜택까지 누릴 수 있어 알뜰 쇼핑족에게는 절호의 기회입니다.1) 행사 기간2025년 5월 12일(월) ~ 5월 18일(일)전국 이마트 트레이더스 오프라인 매장 및 일부 온라인몰2) 신선식품 할인 품목 품목 정상가 할인 가격 비고 완숙토마토 4kg5,000원4,000원신선한 국내산캐나다산 냉장 삼겹살/목심5,000원4,000원육즙 가득한 두툼한 부위제스프리 골드키위 800g11,980원10,980원비타민 C 풍부서울우유 1.8L×2입10,..

해외여행 중 스마트폰 보안, 안심하셔도 됩니다. SK텔레콤이 유심 보호 서비스를 전면 업그레이드하며, 이제 해외에서도 더욱 안전한 통신 환경을 제공합니다.1) 핵심 요약: SKT, 유심 보호 서비스 업그레이드 실시2025년 5월 12일, SK텔레콤이 기존 국내 전용 유심 보호 서비스를 해외 로밍 환경까지 확대 적용했습니다. 이에 따라 해외에서도 유심 복제, 불법 단말기 사용 등의 위험 요소를 차단할 수 있게 되었으며, 통신 보안 수준이 한층 높아졌습니다. 2) 주요 업그레이드 내용1. 해외 로밍 중에도 유심 보호 서비스 적용기존에는 국내에서만 작동하던 유심 보호 기능이 이제 해외에서도 사용 가능로밍 중 발생할 수 있는 유심 도용 및 단말기 교체를 실시간으로 탐지하여 차단2. 의심 단말 자동 차단 기능 강..

오늘 하루 꼭 알아야 할 국내외 경제 소식을 모았습니다. 2025년 5월 12일 월요일 아침, 한국 경제의 성장률부터 글로벌 무역 협상 소식까지 한눈에 정리해드립니다.1) 국내 경제 이슈1분기 한국 경제 성장률, 주요국 중 ‘최하위’2025년 1분기 한국의 실질 GDP 성장률은 전 분기 대비 -0.246%를 기록하며 주요 19개국 중 최하위를 차지했습니다.이는 스페인(0.57%), 캐나다(0.4%), 이탈리아(0.26%) 등 대부분 국가보다 낮은 수치입니다. 원인 분석내수 시장 위축기업 설비 투자 감소수출 둔화의 영향전문가들은 "성장 동력 회복을 위한 재정정책과 구조개혁이 절실하다"고 진단합니다.2) 5월 초 수출, 전년 대비 23.8% 감소5월 1일~10일 기준, 우리나라의 총 수출은 128억 달러로 ..

미니멀 감성 + 실용성까지 갖춘 여름 필수템 직접 써봤어요! 안녕하세요! 여름이 다가오면 어김없이 고민되는 휴대용 손 선풍기, 어떤 걸 골라야 할지 정말 고민되죠?오늘은 디자인, 성능, 휴대성까지 모두 만족스러웠던 ‘부이 발레코어 심플 키링 핸디팬 미니 손 선풍기’의 실제 사용 후기를 남겨봅니다.요즘 SNS에서 ‘#발레코어핸디팬’ 해시태그로도 핫한 제품이죠!1. 첫인상: 예쁘다! 너무 예쁘다!처음 배송받고 박스를 열었을 때, 진짜 감탄했어요.컬러는 아이보리/핑크/민트 계열의 파스텔톤,고급스러운 무광 마감 + 심플한 리본 디테일이 ‘발레코어 무드’를 완성해줍니다.고리형 키링이 기본으로 부착돼 있어서 가방이나 파우치에 걸어 다니기 딱!무게는 약 80g 내외로 정말 가볍고, 한 손에 착 감겨요.작고 귀엽지만 ..

인천 파라다이스시티의 모든 것여러분, 인천 공항 근처에 이런 럭셔리한 공간이 있다는 거, 알고 계셨나요?안녕하세요! 요즘처럼 바쁜 일상 속에서도 특별한 하루를 보내고 싶은 분들 많으시죠? 저는 가끔 가족들과 함께 인천 파라다이스시티를 다녀오는데요. 공항 바로 옆인데도 이국적인 분위기 물씬, 호텔부터 스파, 아트 갤러리, 심지어 카지노까지… 그야말로 복합문화공간의 끝판왕이었죠. 이번 포스트에서는 제가 직접 느낀 파라다이스시티의 매력을 하나하나 풀어보려고 해요. 아직 못 가보셨다면 오늘 글 꼭 끝까지 읽어주세요!목차파라다이스시티란? 주요 시설 및 특징 아트&컬처 공간 미식의 천국, 레스토랑 탐방 숙박 후기와 꿀팁 위치 및 교통편 안내파라다이스시티란?인천 파라다이스시티는 단순한 호텔 단지가 아닙니다. 공항과 ..