홈트를 매일 하면 생기는 놀라운 변화운동 싫어해도, 집에서 매일 20분 홈트만으로 삶이 바뀔겁니다. 진짜 놀라운 변화, 궁금하지 않으세요?헬스장은 부담스럽고 PT는 비싸니까, 집에서 홈트라도 시작해보자고 마음먹곤 하죠.그렇게 하루 10분, 20분씩 영상을 따라 하며 운동을 하면, 정말 말도 안 되게 달라진답니다.목차1. 몸매 변화: 거울 속 내가 달라졌어요 2. 건강 지표의 놀라운 개선 3. 멘탈 회복: 우울함이 줄었어요 4. 루틴의 힘: 하루가 달라져요 5. 전후 비교표로 보는 변화 6. 홈트를 처음 시작하는 분께 드리는 팁1. 몸매 변화: 거울 속 내가 달라져요처음엔 거울을 보며 ‘내가 운동을 해봤자 얼마나 바뀌겠어?’ 했어요. 근데, 정말 조금씩이지만 확실히 달라지더라고요.특히 옆구리 살, 뱃살, ..
