파프리카의 주요 효능효능 설명🧡 항산화 작용라이코펜, 베타카로틴, 비타민C → 세포 노화 방지, 면역력 강화💖 피부 미용비타민 C와 A → 콜라겐 생성 & 피부탄력 유지💪 면역력 증진항산화 성분이 감기·바이러스 예방에 도움❤️ 심혈관 건강루테올린, 캡사이신 성분이 혈압 조절과 혈관 건강에 기여👀 눈 건강루테인·제아잔틴 → 황반변성·시력 보호 효과색깔별 차이 (맛과 영양소)색상 맛 주요 성분 특징빨강달고 진함라이코펜, 비타민C항산화력 ↑, 피부 개선노랑가장 달콤비타민C, 루테올린면역력 · 피로 회복주황산뜻한 단맛베타카로틴눈 건강 · 피부 보습초록덜 익은 상태, 약간 쌉쌀엽록소, 비타민K해독 · 혈액 건강보라/검정드물고 진한 맛안토시아닌항암 · 노화방지요리 종류 & 활용법기본 활용생식: 샐러드, 스틱..