눈 건강을 위한 습관혹시 요즘 눈이 뻑뻑하고 침침하진 않으세요? 우리가 놓치고 있던 눈 건강의 비밀, 지금부터 알려드릴게요!안녕하세요! 요즘 스마트폰과 컴퓨터 앞에서 하루를 보내다 보니, 눈이 금방 피곤해지고 흐릿해지는 걸 자주 느끼게 돼요. 예전엔 하루 종일 야외활동을 해도 눈이 괜찮았던 것 같은데, 지금은 한두 시간만 모니터를 봐도 눈이 아프더라고요. 그래서 저도 눈 건강에 대해 조금 더 신경 쓰기 시작했답니다. 여러분도 같은 고민 가지고 계셨다면, 이번 글이 분명 도움이 되실 거예요. 일상 속에서 실천할 수 있는 아주 쉬운 습관들로, 우리 눈을 지켜볼게요. 눈은 한 번 나빠지면 되돌리기 어렵잖아요? 지금부터 하나씩 살펴봐요!목차1. 20-20-20 규칙의 실천 2. 수분 섭취와 숙면의 중요성 3. ..
